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来源:http://www.pybpc.net.cn  日期:2021-10-15
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  首先,你要相信,你一定是个合格的妈妈,要自信,不要就认为自己没奶水我就是跟你一样,一胎的时候,我孩子爱哭不爱睡,我婆婆总是担心孩子吃不饱,我奶不够,添牛奶什么的,令我自己很自悲,因为我自己也不懂,奶没怎么吃出来,以为自己是个奶少的妈妈。后来二胎,我自己看了些书,书里说,很多妈妈没奶,是因为自己就过早放弃了,一定要自信,我能靠自己喂养好宝宝,在刚出生的时候,就让孩子多吃,每天多吃几次,在喂奶之前,先喝上一杯温水。总之多让宝宝吮吸。二胎,我奶到1岁3个月。基本上都是全母乳。孩子一岁多还不肯接受辅食,才强断奶的。辛苦的二胎妈妈,加油加油。你一定能行的。

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也要好好休息。

  想提高奶水的质量,使奶水又多又好,可以注意以下几方面:

  1.哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,饮食起居有规律。

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  2.适当增加一些营养丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其要喝易发奶的汤水,如鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼汤等。

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  3.保持精神愉快,消除顾虑。

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  4.要养成定时喂奶的习惯。只有规律地让宝宝吮吸乳头,才能反射性地促进乳腺分泌,维持母乳的质量。

  5.每次喂奶一定要把乳房吸空,若奶水过多或其它原因不能吸空,可以用吸奶器把多余的奶吸出,这样才有利于下次奶水的分泌。

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