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来源:http://www.pybpc.net.cn  日期:2021-09-24
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  加拿大研究资料表明,妇女在怀孕头几周常作呕,多会诞下聪明的孩子孕妇作呕是健康现象,表示流产的风险较低,婴儿出现心脏问题的机会亦较小。

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  加拿大研究人员还发现,孕妇有不适作呕的症状亦可能影响到婴儿脑部发展。母亲怀孕时出现晨吐,与没有晨吐的母亲相比,她们子女的智商通常较高,语言表达力和算术能力较佳。

  从研究结果来看,学者称孕吐严重的准妈妈流产的风险更低,意味着宝宝怀得更稳。

  原因是怀孕后,准妈妈体内激素会发生翻天覆地的变化,尤其在怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高,据认为该物质能抑制胃液的分泌,使胃液显著减少,致使体内消化酶的活力大大降低,影响孕妇的正常消化吸收功能,使人产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。

  因此,从另一角度看,准妈妈孕吐严重,正代表着体内HCG水平不断升高,意味着胎儿正在健康成长着呢。

  为什么会孕吐?

  从生理上来说,“孕吐”的主要原因是怀孕以后hcg水平的升高。(ps:虽然两者相关,但不是所有怀孕的人都会出现“孕吐”现象~)对于“保胎”的孕妈,其实吐的稍微厉害一点反而让人放心,因为这一般说明hcg水平高,胚胎不好的概率比较小。从进化角度来看,“孕吐”最大的目的是保护孩子。首先,它提醒“你怀孕了”,好让你特别注意和小心。其次,也是很重要的一点,它让孕妈把不好的、对胎儿有害的食物随时呕吐出来,避免伤害到胎儿。

  孕吐发生的时间

  “孕吐”是一种早孕反应,据不完全统计,约有75%的孕妈在怀孕5-6周开始出现孕吐,而约有一半孕妈会在孕14周时结束孕吐这个痛苦的过程。孕吐的时间,其实是因人而异的,有些孕妈整个孕期都没有孕吐的现象。

  孕吐吃不下,宝宝…

  很多姐妹在承受“孕吐”的各种折磨时,还少不得老是担心,担心自己吃了吐、吃不下,会不会让胎宝宝没有营养,影响了宝宝的生长发育?一般来说,其实不会的。“孕吐”主要发生在孕早期,而孕早期胚胎需要的营养比较少,一般胎宝宝会自动从母体获取所需营养。就算你吃不下、吐得厉害,胎宝宝还是可以从母体获取营养。Ps:有极少数的孕妈到了孕中期甚至晚期还会有孕吐的反应,这时候需要去就医,医生会采取适当的措施来保证胎宝宝的生长发育。

  孕吐vs妊娠剧吐

  要是真的吐得非常厉害,就要考虑是不是妊娠剧吐。妊娠剧吐,是指孕妇妊娠5~10周频繁恶心呕吐,不能进食,排除其他疾病引发的呕吐,体重较妊娠前减轻≥5%、体液电解质失衡及新陈代谢发生障碍,需住院输液治疗。

  因此,如果孕妈体重下降明显,或者出现严重的电解质紊乱和虚脱,甚至发生生命体征不稳,这时候必须及时就医治疗。否则对孕妈和胎宝宝都很危险。

  现在看下来,其实“孕吐”真的没那么讨人厌,就是“面恶心善”了点~以后孕吐的时候,想着这是在保护着胎宝宝,是不是会吐得没那么难受对了,有些人天生没有什么孕吐反应,看了本文也不用担心啥的,这是个人基因决定的,就继续享受别人的羡慕就好。。。只是日常饮食要更加注意,避免摄入一些可能对自己和胎宝宝有害的食物就好,也不要因为不会吐就拼命吃,这样对宝宝也不好的。

  随着人们物质生活水平的提高,越来越多的妈妈知道了自然分娩的好处。但是还有不少准妈妈们却因为自身条件的影响,在最后不得不进行剖腹产手术,其多数原因是其体力不支、胎儿过重等。其实,孕妈妈们可以选择做孕妇操。孕妇操主要就是针对孕妇编排的有助于分娩的运动,它不仅能够提高准妈妈们的免疫力,还能提高其体力,使妈妈们不至于在分娩时受罪。但是,并不是每一位准妈妈都适合做孕妇操,不同身体条件的妈妈适合的姿势也不一样。那么,怎么做孕妇操?孕妇操什么时候做合适呢?

  一、怎么做孕妇操

  脚腕的运动

  胎儿体重日益增加,为了能轻松行走,孕妇需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。另外,此体操还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。

  1、仰卧。

  2、左右摇摆脚腕10次。

  3、左右转动脚腕10次。

  4、前后活动脚腕,充分伸展、收缩跟腱10次。

  脚部运动

  1、把一条腿搭在另一条腿上,然后放下来,重复10次,每抬1次高度增加一些,然后换另一条腿,重复10次。

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  2、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门,抬高阴道,然后放松。重复10次后,把下面的腿搭到上面的腿上,再重复10次。

  腹肌运动

  锻炼支持子宫的腹部肌肉。

  1、单腿曲起、伸展、曲起、伸展,左右各10次。

  2、双膝曲起,单腿上抬,放下,上抬,放下,左右各10次。

  骨盆的运动

  放松骨盆的关节与肌肉,使其柔韧,利于顺产。

  1、单膝曲起,膝盖慢慢向外侧放下,左右各10次。

  2、双膝曲起,左右摇摆至床面,慢慢放松,左右各10次。

  盘腿运动

  放松耻骨联合与股关节,伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。

  1、笔直坐好,双脚合十,用手拉向身体,双膝上下活动,宛如蝴蝶振翅。10次。

  2、同一姿势,吸气伸直脊背,呼气身体稍向前倾。10次。

  猫姿

  这是振动骨盆的运动,可以缓腰痛。还可以锻炼腹部肌肉,更好地支持子宫。

  1、 趴下,手与双膝分开。

  2、 边吸气边拱起背部,头部弯向两臂中间,直至看到肚脐。

  3、 边呼气边恢复到1的姿势,边吸气边前抬上身。

  4、 边呼气边后撒身体,直至趴下。1—4重复10次。

  吹蜡式运动

  锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。

  仰卧,曲起双膝,将手指立于离嘴30厘米处。把手指视为蜡烛,为吹熄烛焰而用力呼气。

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  电梯式运动

  练习收缩阴道肌肉。

  与活动骨盆底肌肉群同要领收缩臀部,阴道肌肉,如电梯般上抬腰部。从1楼”到5楼”分5层上抬,在5楼”处保持2-3秒后,边呼气边分5层放下腰部。

  二、孕妇操什么时候做?

  孕妇操一般在孕中期进行,一般在怀孕4个月以后,胎儿稳定的情况下就可以做孕妇操了。

  怀孕1-3个月的时候是流产高危期,不宜做剧烈运动,也不适合做孕妇操。在度过孕初期,胎儿情况稳定后就可以开始做孕妇操。

  每天做半个小时到一个小时,如果中间孕妇觉得累,要只当进行休息。

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