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  每一位准爸爸都希望给孕妈咪最大的帮助,尤其是在孕妈咪生产时能够帮助她们缓解疼痛。但要做到这一点,需要平时勤加学习和训练,到时候才能“一展拳脚”,为孕妈咪解忧减痛,帮助宝贝顺利出生。

  阻击目标——缓解宫缩疼痛

  宫缩的疼痛是对孕妈咪最大的挑战,疼痛越来越剧烈,间隔时间越来越短,而且这种疼痛要持续很久。孕妈咪这时经常疼得话都懒得说,方法呀技巧呀早就被抛到了九霄云外。这种关头,准爸爸如果只给孕妈咪讲个笑话,会发现非但起不了任何作用,孕妈咪还会觉得很烦。但“训练有素”的准爸爸一般都会有更实际有效的表现。

  “驱痛”阻击令:

  1.放松身体

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  检查孕妈咪身体各个部位是不是都放松了,是不是都很舒服。确保孕妈咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,随时关注孕妈咪是不是处于最舒服的状态。

  2.正确呼吸

  孕妈咪因为疼痛而感觉慌乱或紧张时,准爸爸就在一旁带她做平时练习好的呼吸法,提示她一些有助于让她轻松的要点。

  3.体贴按摩

  准爸爸还可以为孕妈咪按摩,以缓解她的紧张情绪与不适的感觉。

  4.复习功课

  提醒孕妈咪做在怀孕时练习的分娩辅助动作,一边提示要点,一边帮助孕妈咪做。

  5.心理防御

  帮助孕妈咪充满信心地努力,听从医生的要求与安排,充满幸福地期待宝贝“崭露头角”。

  训练科目:

  1.练习呼吸法

  这可是训练的重中

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  平常大家都会煮一点白粥的,为了让白粥更加富有营养,都会在白粥里面添加一些薏米的,而且薏米的营养价值也是比较高的,只不过有人听说怀孕的人是不可以吃薏米的,所以就想知道炒过的薏米孕妇能喝吗?

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  一般生的薏米是不可以吃的,当然了,所以如果想吃薏米的话,可以先将薏米炒熟或者将薏米煮软了之后再服用的。因为煮熟过后的薏米会非常的软,即使吃了一点之后也是非常容易吸收的,不用担心吃了薏米之后会对肠胃有负担。

  对于平常人来说,薏米是一个不错的食物,可是对于孕妇来说,建议大家不要吃薏米。如果吃玉米的话,会加大流产的可能性的,因为在吃过薏米之后就会使得子宫收缩非常厉害,所以一般都是不建议孕妇吃薏米的,即使是炒过的薏米也是不要服用。

  除此之外对孕妇来说,还有很多事情都是不可以做的。例如才刚刚怀孕,建议大家就不要拼命的工作了,现在有很多上班族工作也是非常忙碌的,可是才刚刚怀孕,所以还是把工作先放一放,为了孩子健康着想,一定要多休息,等到孩子健康稳定之后再进行工作。

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