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　　　　生活中很多女性是宫寒的体质，容易出现痛经、月经失调、白带多等异常。严重的宫寒还会影响到女性的正常怀孕，需要及时进行调理，可以通过饮食调理，那么宫寒吃什么好怎么调理？　　1.红豆：宫寒的女性可以适当的吃一些红豆进行调理，中医认为红豆无毒，豆性平味甘酸，具有滋补健脾、健胃、排毒的作用。另外红豆富含多种维生素、蛋白质和多种矿物质，能清心明火、排汗。同时红豆又富含大量的铁质并能行气补血，所以可以帮助女性驱寒气。　　2.黑枣：黑枣也是适合于宫寒女性吃的一种食物，黑枣营养丰富，富含大量的蛋白质、有机酸、碳水化合物、维生素B和维生素e。另外还含有丰富的磷、钙、铁等微量元素。黑枣有补肾养胃的作用，也可以延缓衰老，增强身体活力，美容养颜。女性经常吃黑枣可以补血养血，也可以暖肠胃，改善宫寒。　　3.黑豆：黑豆富含有益氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等微量元素，具有排毒解毒、消肿止痛的功能，也可以帮助女性改善宫寒的情况。　　生活的很多食物都可以帮助女性调理宫寒，上面例举了一些食物，女性可以根据自己的喜好进行选择。另外如果女性有严重宫寒的情况，需要到医院查看，进行对症调理。