腰果，想必大家对它都是非常的熟悉了吧!它是我们常常吃的坚果零食了，味道十分的鲜美，同时，它的营养价值也是非常的丰富的哦。有着优质的蛋白质和多种维生素、铁等微量元素，是我们身体必不可少的营养物质。那么，对于有些人来说，适合吃腰果吗?尤其是宝宝，能吃吗?我们一起来看一下吧!

宝宝能吃腰果吗

答案是肯定的，宝宝可以吃腰果。据营养专家介绍，腰果的营养是非常丰富的了，含有多种营养元素，尤其是它的优质蛋白质有助于宝宝的脑部发育，让宝宝更加聪明健康。同时，腰果里的油脂物质，对于宝宝来说也是非常不错的，它可以促进宝宝排毒利尿了。里面的多种维生素也有利于宝宝的视力发育，促进宝宝的骨骼发展了。

但是妈咪们要注意的就是，腰果含有过敏源，所以，要注意宝宝是否对它过敏哦，而且，腰果是比较坚硬的了，很容易卡住宝宝，所以，在食用时最好给宝宝磨成粉。

宝宝吃腰果的做法——核桃腰果露

原料：一百克核桃仁，五十克腰果，适量白糖和淀粉。

做法：

1、将核桃、腰果洗净，把核桃浸泡后去皮，同腰果炒热磨成粉。

2、把核桃、腰果和糖放入烧烤的锅里，搅拌。

3、把淀粉把淀粉加入水，放入锅里，搅拌即可。

功效：核桃和腰果都是很适合宝宝吃的食物了，含有丰富的蛋白质，而且它们的香浓味道很吸引宝宝的味觉，可以增强宝宝的免疫力，促进骨骼成长和智力的发育。

通过上面为大家带来的有关“宝宝能否吃腰果以及宝宝吃腰果的食谱做法和功效”的内容介绍，想必，大家在看完上面的内容后也一定对于腰果有了较为全面的认识了。从上面可以看出，宝宝吃腰果好处多多哦，不妨为宝宝做一款腰果食谱吧!