孩子的饮食是父母们非常关心的问题，父母们非常担心孩子出现营养不良的情况，特别是有些孩子不爱吃饭的，更是令父母担心而近年来又很多的商家都在大力的宣传宝宝身体微量元素的补充问题，说孩子不爱吃饭是因为缺锌，需要补锌。那么孩子不爱吃饭要补锌吗？锌是人体所必需的微量元素之一，如果欠缺的话可能会出现消化功能下降、食欲不振的情况，但并不是孩子不爱吃饭都是因为缺锌造成的，可能是由于孩子的饮食习惯不正确或者其他原因。

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　　孩子不爱吃饭要补锌吗（图）

　　1、孩子不爱吃饭不一定是缺锌

　　现代商家最成功的地方就是把没病的人忽悠得有病了，把健康人本不需要吃的保健品忽悠得都要吃。正是如此厉害的广告效应，只要孩子有点不喜欢吃饭，很多妈咪就以为孩子是缺锌了，于是急忙给孩子补锌。

　　其实，孩子不喜欢吃饭可能有多种原因，比如消化不良，比如前天吃了口味重的食物，比如孩子肚子不舒服，身体不适等等，并非只是缺锌。妈咪们千万不要被广告迷花了眼，要先区分清楚孩子不喜欢吃饭的原因，然后再对症下药。

　　2、什么情况之下孩子可能缺锌

　　家长们要通过一些细节的观察，了解孩子在缺锌情况之下都有哪些症状，这样才能判断出孩子是否缺少微量元素锌。如果孩子长时间出现拉肚子，消化不好的情况，那么孩子无法消化吸收到锌，自然有可能会缺锌。

　　此外，饮食不合理，孩子摄入的食物之中少锌，比如长时间只吃米饭和蔬菜，很少吃肉类的孩子，也会有缺少锌的情况发生。如果是一直母乳喂养或是奶粉喂养的孩子，正常情况之下是不会缺锌的。而添加了辅食的孩子，只要饮食均衡，一般也不会缺锌。

　　3、按时进行保健体验

　　很多妇幼保健中心在孩子出生之后都是免费为孩子提供成长体检的，孩子缺不缺少微量元素，在相关的检测之中都能发现。妈咪们不要偷懒，最好隔段时间就要带宝宝去体检，除了身高体重、听力、视力等方面的检查还包括微量元素的检查，如果孩子真的缺少微量元素，医生会告知父母，届时再进行补充也不迟，擅自而盲目地补锌，反而不利于孩子的身体健康。

　　4、注意营养均衡最重要

　　给孩子健康喂养其实只有一个关键问题，那就是注意营养均衡，食材要丰富多样，菜品要丰富多彩，不要让孩子养成偏食、挑食的坏习惯。要让孩子多吃水果和蔬菜，多摄入营养丰富的肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类等食物，孩子自然就能健康快乐地成长，而不是靠补这补那来满足成长所需。在古代，孩子并没有额外补过什么保健品营养品，还是能够照样健康成长，可见广告的效应也是导致父母们发懵的原因。

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　　锌在人体的生长发育和身体免疫等方面起着非常重要的作用，而宝宝正是处在成长发育的关键时期，补锌也是非常重要的，宝宝补锌可以通过食补的方法，可以吃一些补锌的食物，如瘦肉、鱼类和牛奶等。不过并不是每个孩子都需要补锌，如果孩子没有出现什么健康问题，父母就不用急着为孩子买一些补锌的药品。孩子需要补锌一般是在出现营养不良、厌食和免疫力差的时候。父母不要因为孩子不爱吃就为宝宝补锌，首先需要找到孩子不爱吃饭的原因，然后再有针对性的解决孩子问题。

　　宝宝的健康一直让父母们操透了心，在宝宝的成长过程中，难免会患一些疾病，所以父母们需要了解宝宝常见疾病及其预防方法。有些家庭的宝宝会出现宝宝便秘的情况，而父母却不知道怎么办才好。

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现在的很多家庭在饮食方面都会有所改善，都是统一的精粮为主食，而宝宝平常又不注意运动，所以很容易出现消化不良、积食和便秘。看着宝宝便秘上厕所那么辛苦，父母心里也会非常难受。那要怎么解决宝宝便秘问题呢？宝宝便秘的原因是什么，宝宝便秘怎么办？

　　宝宝便秘怎么办（图）

　　1、孩子便秘的常见原因

　　孩子便秘的原因有很多种，有些是因为长时间摄入精粮，肠胃蠕动减少而导致；有些是天气干燥，大便中的水分减少所导致；有的则是孩子摄入过多的肉类，导致肠胃消化不良所引起；还有的则可能是孩子消化道内有寄生虫所导致。总之无论是哪一种原因，提前预防才是最有效的办法，父母们如果能做到这一点的话，孩子便秘的机率自然而然会下降。

　　2、摄入粗纤维食物

　　现代人普遍都是进食精粮，孩子也就跟着大人一起，大人的消化道已发育完全，也就不会有太大的影响，而孩子消化道没有发育好，出现便秘的风险自然更大。其实，父母可以经常给孩子补充红薯、南瓜、玉米、小麦之类的粗粮，粗粮中含有丰富的植物粗纤维，能有效地帮助肠道蠕动，促进肠胃消化，使得肠胃保持健康。有些家长觉得粗粮都是以前生活不好的时候吃的，现在都什么年代了还吃那些东西，父母们不知道的是，五谷杂粮可是个宝呢，营养又健康。

　　3、多摄入水果蔬菜

　　新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，同样能起到促进消化、加速肠胃运动的效果。很多孩子都喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，爸爸妈妈们要多鼓励孩子吃蔬菜和水果，这样能有效地预防便秘的发生。父母们不要只想着给孩子补充富含能量的肉类、奶类、鱼类，而忽略了促进消化、增强免疫的水果和蔬菜哦！

　　4、按摩加适当运动

　　现在很多孩子的活动量远远不够，以前生活条件不好，吃得粗运动量也大，孩子便秘的情况就很少发生。现在不一样了，生活水平提高了，孩子的饮食也就多肉少素，加上运动量太少，肠胃消化功能差，自然容易出现便秘。

　　平时家长要多带孩子参加户外活动，每天至少保证孩子运动一小时以上，孩子出现消化不良等症状时，帮孩子按摩腹部，加速肠道蠕动，适当配合饮用促进消化的酸奶（但注意1岁以下的宝宝不建议喝），便秘症状很快就能得到改善。怕只怕家长明明知道孩子便秘，消化不良，还不要求孩子运动，也不改善饮食结构，那就麻烦大了。

　　宝宝便秘的原因是因为肠道的蠕动功能下降，肠胃消化不良引起的，或者是因为宝宝体内有寄生虫，导致宝宝消化不良。所以父母要注意对宝宝肠胃的保护，预防宝宝感染病菌。另外还要多关注宝宝的饮食，在饮食上可以摄入一些粗纤维食物，多吃些蔬菜蔬果，有利于增强宝宝的肠胃功能，促进消化。另外，宝宝经常不运动也可能造成便秘，所以要宝宝加强身体锻炼。如果宝宝出现便秘，可以通过按摩宝宝腹部，加速肠道蠕动，并喝适量酸奶的方法解决宝宝便秘问题。